Metode Weight Management II : Bagaimana Tidak Menjadi Fat Cat

Metode Weight Management II : Bagaimana Tidak Menjadi Fat Cat

Oleh Doug Setter
Ahli Penulis Doug Setter

Aku terkejut melihat kesederhanaan jujur ​​Metode Weight Management . Sementara masalah berat badan saya sendiri sering berada di bawah berat badan, aku sudah akrab dengan masalah orang kelebihan berat badan , dalam hal itu, seperti saya sendiri dan banyak orang lain , kita cenderung mengabaikan kesehatan kita ketika mencoba untuk melakukan terlalu banyak . Selain kalori geser dan olahraga , penulis Carrol Wolverton menunjukkan bahwa gaya hidup kita sering membawa kita ke dalam serangkaian kecil , tetapi konsisten kesalahan bodoh yang terus merugikan kesehatan kita . Sama seperti serangkaian kebocoran kecil menenggelamkan sebuah kapal , sehingga melakukan pelanggaran konstan hilang tidur, olahraga dan makanan bergizi tenggelam berat badan yang sehat kita.

Sebagai laki-laki , saya sering mengabaikan hang up bahwa orang memiliki lebih dari berolahraga . Tapi , sebagai pelatih pribadi , saya senang bahwa Wolverton berbicara tentang ini malu kecil yang membuat orang dalam kembung mereka kebiasaan makan dan penderitaan hidup secara keseluruhan . Misalnya, memiliki pekerjaan yang satu membenci , terus satu ditekankan cukup untuk mencari bantuan cepat dalam bentuk makanan ringan tinggi gula, kafein berlebihan , tembakau atau usaha tidak sehat . Aku suka cara bahwa penulis tidak menarik apapun pukulan dan hanya menjelaskan bahwa baik, itu terserah Anda untuk merencanakan dan mendapatkan pekerjaan lain atau meningkatkan situasi Anda karena tidak hanya akan terjadi dengan sendirinya . Carrol Wolverton tumpul tentang gaya hidup dan sikap yang mengarah pada kesehatan yang buruk dan kelebihan berat badan . Ini adalah kebiasaan dan kesalahan yang konsisten chip jauh di kemampuan kita untuk mengatasi dan menjadi siapa kita sebenarnya. Dia menolak malu rakyat atas latihan dan kurangnya harga diri memungkinkan yang membuat mereka gemuk . Saat ia berkomentar tentang bersepeda . " Tidak ingin menyenangkan ' teman ' Anda menusuk Anda untuk menjajakan bokong Anda di sekitar kota ? Comeback standar saya adalah ' Saya lebih suka ukuran 2 ke 22 . "

Hal ini menyegarkan untuk membaca pengamatan dan pengalaman tentang bagaimana budaya malu membuat begitu banyak orang dalam kesengsaraan kelebihan berat badan .

Sebagai seorang pria lajang , saya menghargai resep sederhana di bagian belakang buku ini , menunjukkan bahwa makan sehat bisa murah , mudah untuk mempersiapkan dan cepat . Hampir semua resep memakan waktu kurang dari 1/2 jam untuk membuat dan mendukung sarjana , lajang atau kebutuhan bergegas orangtua untuk minimal membersihkan .

Erat ditulis , lurus ke atas berbicara dengan beberapa humor oleh seorang ibu tunggal yang bekerja . Saya telah mempelajari gizi dan modifikasi perilaku selama bertahun-tahun dan masih menemukan informasi yang berguna dalam buku kecil ini . Membuat saya berpikir tentang gaya hidup sendiri . Sangat dianjurkan .

Doug Setter gelar Sarjana yang Pangan dan Gizi . Menjabat sebagai penerjun payung dan UN Peacekeeper , telah menyelesaikan 5 maraton penuh dan mendaki gunung . Rainier . Dia memegang gelar kick-boxing welter pada usia 40 . Dia melatih dan berkonsultasi pertahanan diri , perut merata, kick-boxing dan gizi . Dia adalah penulis Perut merata , Kurangi Alkohol Craving Anda dan buku fiksi , Selo pada remaja bullying.